Новогоднее застолье – 6 полезных рекомендаций

Новый год — это праздник, которого с нетерпением ждут и взрослые, и дети.

И конечно же, кульминацией события становится традиционное новогоднее застолье, когда близкие люди собираются за одним столом и угощаются праздничными блюдами.

Как же должен выглядеть здоровый новогодний стол, чтобы не навредить своему здоровью, а наоборот — извлечь максимум пользы для себя и близких?

01. Не забывайте про завтрак, обед и ужин!

Чтобы не подвергать чрезмерной нагрузке пищеварительную систему, не изменяйте свой привычный режим питания.

Пропускать приемы пищи в надежде на обильный вечерний новогодний стол крайне нежелательно. Даже в праздничные дни не забывайте про завтрак, обед и ужин.

02. Можно все, но в меру

Безусловно, в Новый год можно позволить себе употреблять блюда и продукты, имеющие мало общего со здоровым питанием. Однако все должно быть в меру, ведь если очень хочется чего-то запретного, то маленький кусочек или порция вреда здоровью не нанесут.

03. Старайтесь не переедать

Во время новогодних застолий старайтесь не переедать. Оптимальное количество пищи, способное насытить организм и не привести к перееданию, помещается в ладони человека, сложенные лодочкой.

04. Стол может быть полезным

Новогодний стол может быть полезным, если уменьшить наличие нескольких продуктов на нем.

Стоит уменьшить:

  • копчености и соления;
  • жирные сорта мяса;
  • алкоголь;
  • майонез;
  • скоропортящиеся соусы.

05. Не стоит готовить много

Количество угощений на новогодний стол должно быть адекватным, поскольку блюда, отправленные после застолья в холодильник, быстро теряют свои полезные качества и могут быстро испортиться.

В идеале приготовить нужно столько, чтобы «на завтра» ничего не осталось.

Добавьте Нутримун

Белковая смесь, Нутримун, поможет улучшить качество ваших новогодних блюд, даст приятную сытость (без переедания) и улучшит пищеварение.

Термостабильность белка в составе Нутримуна позволяет добавлять смесь в блюда на любом этапе приготовления и применять все виды термической обработки (тушение, варка, запекание и т.д.), а нежная кремовая текстура при разведении сделает блюда не только полезными, но и вкусными.

Дисо Нутримун

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот для всей семьи на каждый день.

Подробнее

06. Вкусно и полезно? Легко!

Попробуйте приготовить в Новый год вкусные, полезные и сбалансированные по своему составу блюда.

Отличным угощением для всех гостей станут:

Заключение

Помните: застолье — не главное!

Новый год — это, в первую очередь, праздник и его качество определяет не количество блюд на столе, а позитивные эмоции, которые мы подарим друг другу в эти замечательные дни.

#Безопасность #Еда и последствия #Питание #Правильное Питание #Укрепление здоровья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Безопасность Без учета возраста Белковые диеты Бобовые Быстро и просто Выбор и хранение продуктов Десерты Детям Диетическое питание Диеты Для спорта и активной жизни Долголетие Еда и диеты Еда и последствия Завтрак Калькулятор Коррекция веса Красота и молодость Кулинарная обработка Лечебное питание Мифы Молоко и кисломолочные продукты На каждый день Напитки Питание Полезное Польза для здоровья Похудение Правильное Питание При заболеваниях желудочно-кишечного тракта При заболеваниях сердечно-сосудистой системы При мочекаменной болезни При нарушении углеводного обмена При ожирении и избыточной массе тела При сахарном диабете Проблемы со здоровьем Продукты Протеины и белки Рацион и калорийность Свойства продуктов Сладкие блюда Снятие стресса и нагрузок Укрепление здоровья Фрукты и ягоды Щадящие диеты

    5% Скидка + 5% Кэшбэк

    Подпишитесь на Уютную Рассылку и получите скидку 5% на первую покупку + 5% кэшбэк на все покупки после создания учетной записи.

    Примените этот промокод на странице корзины или оформления заказа

    UYUT5


    Помогаем тысячам людей быть здоровыми и подтянутыми с 1994 года!

    2021 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник. Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.