Артериальная гипотензия – симптомы, лечение и питание

Когда речь заходит о проблемах с артериальным давлением, большинство людей связывает эту тему с гипертонией.

Конечно, высокое давление представляет серьезную опасность для организма, однако стойкое понижение артериального давления — гипотензия — также небезобидное состояние, требующее лечения, соответствующей диеты и изменения образа жизни.

Что такое артериальная гипотензия

Артериальной гипотензией называют заболевание, при котором артериальное давление стойко снижается ниже 100/60 мм. рт. ст.

Длительно текущая и постепенно развивающаяся гипотензия сегодня рассматривается как начальный этап формирования хронической недостаточности мозгового кровообращения.

Далеко идущие последствия этого несложно предугадать: страдают не только сосуды, вынужденные подстраиваться под постоянное низкое давление проходящей крови, под угрозой и ткани мозга, испытывающие нехватку кислорода и питательных веществ.

Причины развития артериальной гипотензии

Среди причин пониженного артериального давления можно выделить следующие:

  • Гормональные нарушения
  • Заболевания нервной системы
  • Патологии сердца
  • Недостаток массы тела
  • Длительные ограничительные диеты, голодание
  • Несбалансированное питание
  • Прием лекарственных препаратов
  • Аллергические реакции
  • Недостаток поступающей жидкости
  • Низкая физическая активность
  • Чрезмерное утомление, стрессы
  • Наследственная предрасположенность

Симптомы артериальной гипотензии

Артериальная гипотензия — состояние коварное и не такое безобидное, как принято считать среди обывателей, которые считают, что «лучше низкое давление, чем высокое, от него не будет инсульта».

Это не совсем так. Конечно, гипотония у здорового молодого человека долгое время не нарушит его работоспособности и самочувствия.

Однако не стоит забывать, что из-за недостатка поступающей крови, дефицита кислорода и питательных веществ так или иначе будут страдать все органы, и в первую очередь — мозг и сосуды.

Все это со временем может привести к тромбозам, варикозу, изменениям в сосудах и, к сожалению, к ишемии мозговой ткани, по сути такой же, как при инсульте.

От низкого артериального давления в первую очередь страдает мозг и вся нервная система. Поэтому проявления заболевания выражаются в следующих симптомах:

  • Головокружение
  • Мелькание «мушек» перед глазами
  • Головная боль (чаще всего пульсирующая в области висков)
  • Слабость, утомляемость, упадок сил
  • Снижение работоспособности
  • Ослабление памяти, внимания
  • Дневная сонливость
  • Ночные нарушения сна

Могут наблюдаться и другие симптомы, например:

  • Эмоциональная неустойчивость, тревожность, страх
  • Тахикардия и одышка
  • Бледность кожи
  • Ощущение холода в конечностях
  • Частые обмороки
  • Повышенная потливость
  • Желудочно-кишечные расстройства

Важность питания при артериальной гипотензии

Одной из важнейших составляющих успешной борьбы с гипотензией, наряду с соблюдением режима дня, отказа от вредных привычек и физической активностью, является питание.

С помощью правильно подобранного полноценного рациона организм нужно обеспечить всеми пищевыми веществами, что поможет нормализовать давление и облегчит симптомы артериальной гипотензии.

Как питаться при артериальной гипотензии

При артериальной гипотензии питаться нужно полноценно и вовремя, 4-5 раз в день, но понемногу. Нельзя допускать возникновения чувства голода.

В пище должны присутствовать все необходимые нутриенты, витамины и микроэлементы. Количество белка в пище нужно увеличить за счет нежирного мяса, молочной продукции, белковых смесей.

Дисо Нутримун

Белок для лечения и реабилитации

Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций.

Подробнее

Для умеренного употребления в первой половине дня рекомендованы тонизирующие напитки: свежесваренный кофе, черный и зеленый чай, отвар шиповника.

Важно соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 6-8 стаканов воды в сутки, а летом во время жары — и того больше (если нет противопоказаний).

Не нужно сокращать количество соли в пище, поскольку соленые блюда способствуют удержанию воды в организме, а это ведет к повышению артериального давления.

При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта, в питание можно включать пряности, способствующие повышению артериального давления (корица, душистый перец, имбирь).

В рационе увеличивается количество овощей, фруктов, отрубей. Очень полезны при гипотонии твердые сыры, являющиеся источниками тирамина — вещества, оказывающего сужающее действие на сосуды.

В меню при гипотензии должны отсутствовать чрезмерно жирные блюда, жареная пища, фастфуд, рафинированные продукты. Не следует увлекаться сахаром, кондитерскими изделиями промышленного производства и другими продуктами с высоким содержанием простых углеводов.

А вот богатые сложными углеводами крупы, овощи и фрукты, бобовые и орехи включать в питание можно и нужно. При гипотонии под запретом любые алкогольные напитки.

Список рекомендованных продуктов и блюд

  • Мясо, рыба, птица
  • Яйца
  • Субпродукты
  • Морепродукты
  • Молочные и кисломолочные изделия
  • Крупы (овсянка, рис, гречневая, кукурузная, манная)
  • Орехи (грецкие, арахис, кедровые и лесные)
  • Овощи, фрукты и зелень
  • Сухофрукты

Важность белка при артериальной гипотензии

При пониженном давлении очень важно питаться так, чтобы организм получал достаточное количество белковой пищи. Это позволит клеткам, тканям и органам не испытывать недостатка в этом важнейшем нутриенте.

Если же гипотоник получает с пищей меньше белка, чем 1 г на каждый кг массы тела, могут развиться серьезные проблемы, связанные с белково-энергетической недостаточностью.

Люди, страдающие артериальной гипотензией, в большей мере подвержены этому, нежели те, у кого давление находится в пределах возрастной физиологической нормы.

Дисо Нутримун при артериальной гипотензии

Нутримун при артериальной гипотензии поможет насытить рацион полноценным животным белком, при этом не увеличивая объемов пищи.

Этот белок легкий для переваривания и усвоения, он окажет максимальную пользу тем, кто страдает от пониженного давления.

К тому же, Нутримун не содержит насыщенных животных жиров и холестерина, что выгодно отличает его от традиционных белковых продуктов.

Что такое Нутримун

СБКС Дисо Нутримун представляет из себя концентрат белков молока, у которого нет ярко выраженного вкуса и запаха.

Он не изменяет привычных характеристик любимых блюд, и при этом обогащает их полноценным легкоусвояемым белком, необходимым для нормальной работы органов при пониженном артериальном давлении.

Как он помогает

Дисо Нутримун — это 5 грамм белка в мерной ложке, он разработан учеными и рекомендован врачами к употреблению постоянно.

Добавлять его можно в любые блюда: супы, бульоны, пюре, суфле, каши и т.д. Можно размешивать Нутримун в напитках: чае, компоте, киселе.

Нутримун — это специализированный продукт питания, увеличивающий и улучшающий белковую часть рациона питания.

Он содержит все необходимые организму аминокислоты в правильном соотношении друг к другу для лучшего усвоения и большей пользы.

Белок из белковой смеси Дисо Нутримун не только полноценен и сбалансирован по аминокислотному составу, он легко расщепляется в пищеварительном тракте и легко усваивается организмом.

Заключение

Не игнорируйте симптомы артериальной гипотензии. Это состояние хоть и не несет прямой сиюминутной угрозы жизни, но может стать причиной развития серьезных патологий сосудов и мозга.

Лекарственная нормализация артериального давления должна проходить только под контролем врача, чтобы не подвергать чрезмерной нагрузке сердце, сосуды, печень и почки.

Кроме того, в лечении данного заболевания крайне важно правильно и полноценно питаться, соблюдать режим дня, давать себе посильную физическую нагрузку.

Лечебное питание, При высоком давлении

Поделитесь с семьей, друзьями и коллегами!

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.


Наталья Анатольевна

Наталья Анатольевна

Врач-консультант по питанию, эксперт-редактор команды Дисо Нутримун, член Национальной ассоциации клинического питания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Появились вопросы?

Появились вопросы?

Задайте вопрос

или посетите

Вопросы и ответы



Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках.

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

2020 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.