Жидкие диеты уменьшают желудок?

В естественном стремлении правильно питаться и поддерживать свой вес в пределах нормы, мы нередко оказываемся в плену у многочисленных диетологических заблуждений. Одним из самых укоренившихся в сознании мифов является польза жидкой диеты. Сторонники такого метода похудения считают, что употребляя пищу исключительно указанной консистенции можно добиться значительного уменьшения объема желудка. К применению предлагаются протертые супы и каши, бульоны, овощные пюре, соки, и т.д. Все это непременно скажется на вместимости желудка и «лишняя» еда в него просто не поместится.
Ни одна диета, направленная на уменьшение количества или разжижение  пищи не способна уменьшить вместимость желудка человека

Немного анатомии и физиологии

Желудок человека представляет собой полый внутренний орган с мощно развитой мышечной стенкой. Благодаря эластичности волокон, он способен значительно растягиваться во время еды (желудок взрослого человека может вместить около 3-х литров пищи). После постепенной эвакуации содержимого в тонкий кишечник, стенки желудка сокращаются и всегда возвращают его в нормальное, «пустое» состояние. В таком виде он занимает объем около 0,5 литра. Никакие диеты, направленные на уменьшение количества пищи или разжижение ее, не способны изменить физиологию органа. Он всегда останется способным растягиваться и сокращаться так, как было заложено генетически.

Жидкое – в меру

Употребление только жидкой пищи не только не принесет ожидаемого результата, но может навредить здоровью. Измельченные, протертые продукты содержат лишь незначительное количество пищевых волокон, которые необходимы для нормального пищеварения. Это ведет к уменьшению интенсивности перистальтики кишечника, что чревато стойкими запорами. В свою очередь, такая неприятность приводит к эндогенным интоксикациям (самоотравлениям).

Прием исключительно жидкой пищи приведет к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, стойким запорам и самоотравлению.

Кроме того, жидкая пища не приносит чувства насыщения, поэтому придется «пить» еду каждые 1,5-2 часа. Постоянное чувство голода делает человека раздражительным, способствует развитию астено-невротических синдромов. При длительном соблюдении таких диет, когда отсутствует жевание пищи, может наблюдаться рефлекторная атрофия слюнных желез. Без твердых продуктов ухудшается состояние зубов и десен.

Организм должен получать питательные вещества в необходимом количестве и в разном виде, только так можно сохранить биохимический баланс на здоровом уровне. А принципы жидкого питания неплохо использовать лишь во время разгрузочных дней или при лечебных диетах, когда в этом есть острая необходимость.

Еда и последствия, Мифы, Питание, Похудение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Безопасность Без учета возраста Белковые диеты Бобовые Быстро и просто Выбор и хранение продуктов Десерты Детям Диетическое питание Диеты Для спорта и активной жизни Долголетие Еда и диеты Еда и последствия Завтрак Калькулятор Коррекция веса Красота и молодость Кулинарная обработка Лечебное питание Мифы Молоко и кисломолочные продукты На каждый день Напитки Питание Полезное Польза для здоровья Похудение Правильное Питание При заболеваниях желудочно-кишечного тракта При заболеваниях сердечно-сосудистой системы При мочекаменной болезни При нарушении углеводного обмена При ожирении и избыточной массе тела При сахарном диабете Проблемы со здоровьем Продукты Протеины и белки Рацион и калорийность Свойства продуктов Сладкие блюда Снятие стресса и нагрузок Укрепление здоровья Фрукты и ягоды Щадящие диеты

Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках.

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

Появились вопросы?

Появились вопросы?

Задайте вопрос

или посетите

Вопросы и ответы



Компания

Контроль качества

Заполните форму с вашей контактной информацией и напишите свое сообщение. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 997-70-17
9:30-18:00 по будням

Сообщить о проблеме

Заполните форму с вашей контактной информацией и опишите проблему с которой вы сталкнулись. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 997-70-17
9:30-18:00 по будням

Заказать звонок

Заполните форму с вашей контактной информацией и мы скоро с вами свяжемся.

Режим работы интернет магазина: с 9:30 до 18:00 в рабочие дни.

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день.
2020 © ДИСО® Нутримун. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.

Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.