Замените торт на натуральные сладкие блюда

Если вы не готовы совсем отказаться от сладкого, – не стоит впадать в отчаяние. Похудеть, не испытывая психологического давления полного запрета, — вот наш главный принцип!

Много полезных и вкусных рецептов низкокалорийных десертов вы найдет в разделе «Рецепты».

Рекомендую заменить сладкие торты и пирожные на натуральные блюда, которые способны порадовать вкусом и не наносят сокрушительный удар по фигуре.

Чем заменить торты и пирожное

1. Фруктовый джем из натуральных фруктов или ягод с заменой сахара на натуральный виноградный сок.

2. Свежие фрукты:

• Грейпфрут хорошо влияет на пищеварение, снижает уровень сахара в крови, особенно вкусным и сладким будет крупный плод с розовой мякотью и красноватой кожурой.
• Зеленые яблоки сорта «Гренни смит» низкокалорийные, несладкие, ценятся среди желающих похудеть.
• Яблоки сорта «Голден» пресные, но отлично подойдут для приготовления домашней пастилы или мармелада с добавлением пектина.

3. Сухофрукты. Летом можно сделать собственные заготовки из ломтиков сушеных яблок, собранных на даче.

4. Горький шоколад с минимальным содержанием сахара и высоким содержанием какао (полезен для мозга и кровеносной системы, очищает сосуды и снижает риск инфаркта).

5. Натуральный йогурт без сахара и фруктовых добавок, в который вы самостоятельно добавляете свежие фрукты и ягоды по вкусу.

6. Домашний ягодный морс, приготовленный из различных сезонных ягод или фруктов с добавлением лимонного сока, меда и минимального количества сахара.