Рецепт творожного зефира с тыквой

Творожный зефир желтого оттенка в виде роз на тарелке

Этот десерт словно встреча осени (тыква) с зимой (белоснежный творог). Попробуйте сделать его главным блюдом на праздничной вечеринке с друзьями. Лакомство подарит приток жизненной силы и превосходного настроения для просмотра фильмов ужасов!

149
ккал

6,4г
белка

3,8г
жиров

21,6г
углеводов

*Информация на 100г блюда

Одна порция творожного зефира с тыквой и Дисо Нутримун содержит 14,6 г белка.

Совет

Десерт содержит полноценный белок, бета-каротин, витамин С, магний и калий. Тыква практически не содержит жира, но богата клеткой. Сочетание компонентов в блюде делает его полезным и диетическим лакомством.

Дисо Нутримун

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот для всей семьи на каждый день.

Подробнее

На 400 г или 4 порции блюда вам понадобится:

  • 200 г творога 9% жирности;
  • 100 мл (1/2 стакана) молока 3,2% жирности;
  • 80 г тыквенного пюре;
  • 2 ст.л. Дисо Нутримун;
  • 10 г листового желатина;
  • 30 г сахарной пудры
  • пара капель лимонного сока.

Приготовление

  1. Тыкву запеките и измельчите в блендере.
  2. Пластины желатина залейте холодной водой и оставьте для набухания на 5-10 минут. Набухший желатин отожмите.
  3. Взбейте в блендере творог с охлажденным тыквенным пюре и сахарной пудрой.
  4. Растворите набухший желатин в горячем молоке, соедините с белковой смесью Дисо Нутримун до получения консистенции сметаны. К полученной массе добавьте взбитый творог и пару капель лимонного сока. Еще раз взбейте в блендере.
  5. Выложите массу в силиконовые формочки и уберите в холодильник на 1-4 часа для застывания.
  6. Готовый десерт можно подавать с абрикосовым джемом или посыпать кокосовой стружкой.

Приятного аппетита!

Поделитесь с семьей, друзьями и коллегами!


Инкар Газизова

Фитнес и фуд-блогер, контент-продюсер команды Дисо Нутримун. Делюсь рецептами и идеями как питаться вкусно и правильно.

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Безопасность Без учета возраста Белковые диеты Бобовые Быстро и просто Выбор и хранение продуктов Десерты Детям Диетическое питание Диеты Для спорта и активной жизни Долголетие Еда и диеты Еда и последствия Завтрак Калькулятор Коррекция веса Красота и молодость Кулинарная обработка Лечебное питание Мифы Молоко и кисломолочные продукты На каждый день Напитки Питание Полезное Польза для здоровья Похудение Правильное Питание При заболеваниях желудочно-кишечного тракта При заболеваниях сердечно-сосудистой системы При мочекаменной болезни При нарушении углеводного обмена При ожирении и избыточной массе тела При сахарном диабете Проблемы со здоровьем Продукты Протеины и белки Рацион и калорийность Свойства продуктов Сладкие блюда Снятие стресса и нагрузок Укрепление здоровья Фрукты и ягоды Щадящие диеты

    5% Скидка + 5% Кэшбэк

    Подпишитесь на Уютную Рассылку и получите скидку 5% на первую покупку + 5% кэшбэк на все покупки после создания учетной записи.

    Примените этот промокод на странице корзины или оформления заказа

    UYUT5


    Помогаем тысячам людей быть здоровыми и подтянутыми с 1994 года!

    2021 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник. Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.