«Царское блюдо»: чем полезна баранина?

«Баранина – это жир, умноженный на жир в кубе!» — ужасаются противники этого мяса. 

«То-то баранину называют пищей долгожителей…» — парируют её приверженцы.  

Рассудить два лагеря, как всегда, взялись диетологи!  

Немного истории

Овца стала одним из первых прирученных человеком диких животных. Содержание стад мирно жующих непритязательных в пище кудрявых голов быстро превратилось в одно из основных направлений сельскохозяйственной деятельности. 

C тех пор ситуация мало изменилась. Ценный состав баранины убедил нас в том, что это мясо должно быть в рационе тех, кто хочет жить здоровой полноценной жизнью!

Чем богата – тем и рада!

 

В мясе содержатся все 8 незаменимых аминокислот, которые организм самостоятельно синтезировать не может. 

Таким полноценным белковым составом могут похвастать немногие продукты  –  это мясо позволяет организму не испытывать недостатка в нутриентах для построения собственных клеток и тканей.

 Витаминный состав:

·         Витамин В1

·         Витамин В2

·         Витамин В3

·         Витамин В5

·         Витамин В6

·         Витамин В9

·         Витамин В12

·         Витамин Н

·         Витамин Е

·         Холин

 Минеральный состав:

·         Кальций

·         Магний

·         Натрий

·         Калий

·         Фосфор

·         Хлор

·         Сера

·         Железо

·         Цинк

·         Йод

·         Медь

·         Марганец

·         Хром

·         Фтор

·         Молибден 

Другие полезные вещества

·       Лецитин 

Каким органам и системам полезен?

·         Выделительная система

·         Лимфатическая система

·         Система кроветворения

·         Ротовая полость

·         Пищеварительная система

·         Кровеносная система

Главные «заслуги» продукта

1.       Повышает уровень сахара в крови.

2.       Улучшает настроение, особенно в сочетании с кисло-сладкими соусами, ягодами и приправами.

3.       Повышает уровень гемоглобина в крови, прекрасная профилактика анемии. 

Особенности приготовления баранины

Будет мясо жирным или более постным, зависит только от возраста животного. Чем старше баран, тем больше жировых отложений содержится в его мясе, тем желтее сам жир и темнее цвет мяса. И наоборот- чем светлее мякоть и белее жировые прослойки, тем нежнее, сочнее и вкуснее будет приготовленное из баранины блюдо. 

Существует множество способов приготовления мяса: баранину тушат и отваривают, жарят и готовят на гриле. 

Идеальная сочетаемость 

Сочетать баранину, впрочем, как и любое другое мясо, лучше всего с овощами – они помогают желудку переваривать тяжёлую пищу. Мясо идеально сочетается со многими приправами, особенно кисловатыми, так как они способствуют лёгкому расщеплению жиров. Прекрасно подойдут чеснок, укроп, розмарин, мята или чабрец. 

Подавать мясо можно с кисло-сладкими ягодами, брусничным или клюквенным соусом, фруктами (сливами, гранатом, лимонами) и сухофруктами. Отличным гарниром к мясу послужит рис.   

Незаменимое дополнение к жирным сортам мяса  –   легкоусваиваемая белковая смесь «ДИСО®» «Нутримун». Содержащийся в её составе концентрат молочных белков – это источник полноценного легкоусвояемого белка, необходимого для построения клеток и тканей организма. Углеводный компонент смеси и пищевые волокна помогут переварить сложную пищу и создать условия для успешной жизнедеятельности полезной миклофлоры в кишечнике. 

Баранина – уникальный по своему составу продукт, и от него не стоит отказываться ввиду наличия жира. Во-первых, он есть в любом мясе. Во-вторых, жиры, которые присутствуют в баранине, лишь укрепят ваше здоровье в случае, если вы не употребляете баранины больше нормы.

    , 

Поделитесь с семьей, друзьями и коллегами!

Мифы, Рацион и калорийность, Сочетаемость

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Появились вопросы?

   

Появились вопросы?

Задайте их нам

Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о тренировках, правильном питании и здоровом образе жизни.

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

Контакты

Контроль качества

Заполните форму с вашей контактной информацией и напишите свое сообщение. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 104-42-71
9:30-18:00 по будням

Сообщить о проблеме

Заполните форму с вашей контактной информацией и опишите проблему с которой вы сталкнулись. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 104-42-71
9:30-18:00 по будням

Заказать звонок

Заполните форму с вашей контактной информацией и мы скоро с вами свяжемся.

Режим работы интернет магазина: с 9:30 до 18:00 в рабочие дни.

     


2020 © ДИСО® Нутримун
Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.