Рецепт белковых ПП сырников

Низкокалорийные ПП сырники – отличный вариант завтрака для тех, кто придерживается правильного питания, потому что они не только полезные, но и обогащены полноценным белком, благодаря Нутримуну.

Польза для здоровья:

Творог – это источник легкоусвояемого белка, аминокислот, железа, и магния.

А сочетания творога с Нутримуном не только повышает белковую ценность сырников, но и понижает калорийность продукта, из-за замены муки на белковую смесь.

285
ккал

43г
белка

8.4г
жиров

12.6г
углеводов

*Информация на 1 порцию

Одна порция ПП сырников — содержит 32,4 г белка, аналогичная порция блюда с добавлением белковой смеси Нутримун содержит 43 г белка.

Дисо Нутримун

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот для всей семьи на каждый день.

Подробнее

На 7 сырников (на 2 порции блюда):

  • 400г творога (2% жирности);
  • 40 г (4 мерные ложки) СБКС «Дисо®» «Нутримун»;
  • 1 яйцо;
  • ванилин;
  • несколько капель растительного масла;

Приготовление:

  1. Кладем творог в глубокую миску и тщательно разминаем вилкой.
  2. Добавляем яйцо, Дисо Нутримун и все смешиваем до однородной массы. Тесто должно получиться рыхлым и не прилипать к рукам.
  3. Из получившегося теста формируем желаемую форму сырников (обычно, они круглые и плоские).
  4. Предварительно разогретую сковороду смазываем растительным маслом, выкладываем сырники и убавляем огонь.
  5. Жарим 5 минут и переворачиваем на другую сторону. Уменьшаем огонь на минимум, накрываем крышкой и томим около 5 минут.
  6. Выкладываем готовые сырники на тарелку и украшаем желаемыми подсластителями: бананы, ягоды или мед.

Приятного аппетита!

Поделитесь с семьей, друзьями и коллегами!


Инкар Газизова

Фитнес и фуд-блогер, контент-продюсер команды Дисо Нутримун. Делюсь рецептами и идеями как питаться вкусно и правильно.

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Безопасность Без учета возраста Белковые диеты Бобовые Быстро и просто Выбор и хранение продуктов Десерты Детям Диетическое питание Диеты Для спорта и активной жизни Долголетие Еда и диеты Еда и последствия Завтрак Калькулятор Коррекция веса Красота и молодость Кулинарная обработка Лечебное питание Мифы Молоко и кисломолочные продукты На каждый день Напитки Питание Полезное Польза для здоровья Похудение Правильное Питание При заболеваниях желудочно-кишечного тракта При заболеваниях сердечно-сосудистой системы При мочекаменной болезни При нарушении углеводного обмена При ожирении и избыточной массе тела При сахарном диабете Проблемы со здоровьем Продукты Протеины и белки Рацион и калорийность Свойства продуктов Сладкие блюда Снятие стресса и нагрузок Укрепление здоровья Фрукты и ягоды Щадящие диеты

    5% Скидка + 5% Кэшбэк

    Подпишитесь на Уютную Рассылку и получите скидку 5% на первую покупку + 5% кэшбэк на все покупки после создания учетной записи.

    Примените этот промокод на странице корзины или оформления заказа

    UYUT5


    Помогаем тысячам людей быть здоровыми и подтянутыми с 1994 года!

    2021 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник. Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.