Правильное питание – активное долголетие

Старость подкрадывается незаметно… И вот ты уже перестаёшь вставать на утреннюю пробежку, отказываешься от особо сочного куска мяса, чувствуешь, что подъём по лестнице превращается в покорение Эвереста. Жизнь понемногу меняется, и у неё на то есть свои причины.

При этом самые главные перемены происходят из-за питания, которое уже не способно обеспечить организм необходимыми веществами. Как же помочь себе справиться с проблемами, как провести жизнь активно и здорово, не взирая на возраст?

Что нужно знать о правильном питании 

Стареющий организм нуждается в большем количестве полезных веществ – но как этого добиться? Просто увеличить порции – затея не из лучших, ведь переварить непомерные порции даже молодому организму непросто. Получается, нужно делать упор не на количество, но на качество. 

Итак, каким должен быть рацион питания, который подарит активное долголетие? Вот главные его «правила»:

  • В режиме питания не должно быть «пробелов», первое правило – в его регулярности.
  • Запрещённые продукты, которые ввиду своего состава противопоказаны к употреблению пожилыми людьми, в меню появляться не должны. Ведь справиться в пожилом возрасте с ожирением, болезнями сердечнососудистой системы, перенести сахарный диабет гораздо сложнее. А «запретные» продукты могут с лёгкостью спровоцировать эти недуги.
  • Необходимо снабдить организм полноценным легко усвояемым белком в нужном количестве – ни намёка на дефицит белка! Это поможет сохранить физическую активность надолго, восстановить ткани и укрепить организм в целом.
  • Употребление блюд и продуктов, обладающих антиатеросклерозным действием, так как именно эта болезнь возникает у пожилых людей чаще всего и угрожает здоровью и жизни.
  • Выбор продуктов, которые легко перевариваются и полностью усваиваются организмом. Только так желудочно-кишечный тракт сможет работать с ювелирной точностью, не страдая от «перегрузки».
  • Правильная кулинарная обработка продуктов (не забываем, что жаренные блюда в диетических меню запрещены в принципе). Это тоже необходимо для максимально комфортной работы органов пищеварения.
  • Разнообразное сбалансированное меню и обязательно эстетическая подача блюд, которая повышает аппетит. Пожилые люди часто страдают апатией и депрессией, а потому не находят удовольствия в разнообразном меню.
  • Как можно больше общения с близкими людьми за обеденным столом. Это бесценно в любом возрасте, но любимые родители находятся в этом особое удовольствие на старости лет!

Сказать – просто, а сделать?

Если с тем, как организовать семейные ужины или даже завтраки, вопросов нет, то с другими пунктами правил так просто не разобраться.

Касается это, в первую очередь,наличия достаточного количества белка в рационе. Ведь со временем, когда мышцы постепенно теряют силу, а суставы – гибкость, люди начинают и вовсе отказываться от физической активности. Энергия практически не расходуется, поэтому человек реже испытывает голод. Но это вовсе не значит, что организм стал меньше нуждаться в необходимых ему полезных нутриентах. Особенно в главном «строительном материале» — белке. 

Этот вопрос давно волновал специалистов-диетологов – и результатом их разработок стал абсолютно инновационный продукт!

Сухой белковый продукт для укрепления здоровья!

 

Главный компонент смеси – концентрат молочных белков – идеальное дополнение к рациону пожилых людей. Это полноценный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, не вырабатывающиеся организмом самостоятельно. Весомый «плюс» заключается в том, что смесь очень быстро усваивается и мгновенно всасывается в стенках кишечника. И абсолютно не «утяжеляет» работу желудочно-кишечного тракта. 

Смесь «Дисо®» «Нутримун» — полноценный продукт, поэтому в его составе есть не только белок.

Рафинированное кокосовое масло – жировой компонент смеси. Многие люди боятся включать масла в рацион – вдруг они являются источником «плохого» холестерина…. Но в составе смеси нет опасных компонентов! Кокосовое масло – прекрасный «защитник» сердечнососудистой системы. Которая, кстати, в преклонных годах подвергается особой опасности, особенно при нарушении липидного обмена.

Главные «представители углеводного семейства» — мальтодекстрин, инулин и пищевые волокна. Они оказывают положительное влияние на микрофлору и работу кишечника. Что позволяет организму быть гораздо устойчивее к различным инфекциям и лучше усваивать полезные вещества из пищи! 

Смесь белковая композитная сухая (СБКС) «Дисо®» «Нутримун» — вот, как звучит формула активного долголетия. Добавляя его в привычную пищу, организм получает необходимое количество белка. Без увеличения порций и изменения вкуса продуктов. 

Ранее белковая смесь «Нутримун» весьма успешно применялась в медицинских учреждениях для восстановления здоровья людей после оперативных вмешательств. Принцип ее работы заключается в насыщении организма белком, укреплении костно-мышечного аппарата, улучшении обмена веществ и пищеварительных процессов. Неизменным результатом её систематического применения становится повышение не только активности, но и качества жизни.

Сегодня же белковая смесь стала доступна каждому, кто заботится о здоровье — своём и близких. Это стало возможным потому, что продукт можно включать в свой рацион даже без консультации врача. Натуральные компоненты, концентрат сывороточного молочного белка – это основа правильного рациона.

Ещё один «плюс» белковой смеси, помимо ценнейшего состава, заключается в том, что использовать её можно, как угодно. Вкус любимых блюд при этом меняться не будет, а польза возрастёт в разы. На нашем сайте мы собрали лучшие рецепты, которые позволят разнообразить меню пожилых людей и не отнимут много сил на приготовление.

 Ведь это прекрасно, когда на завтрак – тортилья, а завтра – нежнейшая творожная запеканка. Сегодня вечером в доме витает аромат рыбного суфле, а завтра – сочных морковных котлеток. К приезду родных готовится овощное куриное суфле, а внуков уже ждёт полезное апельсиновое мороженое от любимой бабушки. Которым, кстати, может с удовольствием полакомиться и она. И во всех этих блюдах есть место белковой смеси – заботе о здоровье и неизменному традиционному вкусу!

Продукт «Дисо®» «Нутримун» — ваш лучший способ проявить любовь и заботу о родителях. Семейный альбом и ваша память не дают забыть, какими они были в расцвете сил и энергии. Все эти силы и энергия были направлены на вас, ваши успехи и достижения, моменты грусти и невероятного счастья…

Вспомнив об этом, мы часто жалеем, что иногда уделяем им так много внимания! Но каждый день у нас есть возможность изменить это: подарить им больше общения и тепла и подсказать им, как продлить здоровье и активную жизнь на долгие годы!

 

Диетическое питание, Долголетие, Укрепление здоровья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Безопасность Без учета возраста Белковые диеты Бобовые Быстро и просто Выбор и хранение продуктов Десерты Детям Диетическое питание Диеты Для спорта и активной жизни Долголетие Еда и диеты Еда и последствия Завтрак Калькулятор Коррекция веса Красота и молодость Кулинарная обработка Лечебное питание Мифы Молоко и кисломолочные продукты На каждый день Напитки Питание Полезное Польза для здоровья Похудение Правильное Питание При заболеваниях желудочно-кишечного тракта При заболеваниях сердечно-сосудистой системы При мочекаменной болезни При нарушении углеводного обмена При ожирении и избыточной массе тела При сахарном диабете Проблемы со здоровьем Продукты Протеины и белки Рацион и калорийность Свойства продуктов Сладкие блюда Снятие стресса и нагрузок Укрепление здоровья Фрукты и ягоды Щадящие диеты

Появились вопросы?

Появились вопросы?

Задайте вопрос

или посетите

Вопросы и ответы



Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках.

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

2020 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.