Полезная лазанья c говядиной и творогом
О рецепте:
Полезная лазанья c говядиной и творогом. Да, вы все правильно прочитали, лазанья может быть полезной и содержать всего лишь 200 калорий! Разве это возможно? Конечно, и мы вам это докажем!
22г
белка
белка
208
ккал
ккал
80
мин
мин
*Информация на 1 порцию
Видео рецепт
Вам понадобится (на 6 порций):
| Продукт | Объем/Кол-во |
|---|---|
| Нутримун | 25 г. |
| Говяжий фарш | 200 г. |
| Кабачок (цуккини) | 1 шт. |
| Лук | 1/4 шт. |
| Помидоры | 1 стакан |
| Томатный соус | 1 стакан |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Сушеная петрушка | 1/2 ч. л. |
| Сушеный базилик | 2 ч. л. |
| Лазанья | 6 листов |
| Творог | 1 стакан |
| Сыр моцарелла | 1 стакан |
| Соль | По вкусу |
| Перец | По вкусу |
Шаги приготовления
1
Разогрейте духовку до 190°C градусов.
2
В это время разогрейте сковороду и поджарьте лук и говяжий фарш до полной готовности мяса.
3
Нарежьте кабачки на кубики и добавьте в сковороду вместе с помидорами, томатным соусом, специями и Нутримуном.
4
Продолжайте готовить на среднем огне еще 10 минут помешивая.
5
В это время отварите листья лазаньи в большом количестве кипящей подсоленной воды. Отваривайте не более 2 листов лазаньи одновременно, так как они могут слипнуться.
6
Выложите в форму половину мясного соуса.
7
Сверху положите 3 листа готовой лазаньи.
8
Добавьте сверху половину творога, посыпьте тертой моцареллой, петрушкой и базиликом.
9
Повторите шаги 6-8.
10
Запекайте лазанью 40-60 минут при температуре 180°C. Готовому блюду позвольте “отдохнуть” 10-15 минут и подавайте.
Приятного аппетита!
А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!
Следите за нами:
Поделитесь с друзьями и коллегами
