Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Статистика сердечно-сосудистых заболеваний в мире уже давно неутешительна, огромное количество людей страдает от подобных патологий и еще большему количеству грозит их возникновение в ближайшие годы. Почему происходит так, что сердце и сосуды подвергаются болезненным изменениям? Как предотвратить осложнения уже имеющегося заболевания? Что является профилактикой возникновения сердечно-сосудистых патологий? Какую роль в этом играет питание? Вопросов много, поэтому начнем по порядку.

Причины болезней сердца

Самыми распространенными патологиями данной системы органов является ишемическая болезнь сердца (ее грозным последствием является инфаркт миокарда) и гипертоническая болезнь. Среди множества причин, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний, современная медицина выделяет следующие:

  • атеросклеротическое поражение сердца и сосудов в результате нарушений липидного (жирового) обмена;
  • сахарный диабет;
  • ожирение или избыточная масса тела;
  • заболевания желез внутренней секреции;
  • малоподвижный образ жизни;
  • высокий уровень стрессорных нагрузок;
  • вредные привычки (переедание, табакокурение и злоупотребление алкоголем);

Как ни странно, блага цивилизации играют отрицательную роль в распространении заболеваний сердца и сосудов. Мы стали меньше двигаться, но зато больше потреблять жирной рафинированной пищи. Конечно, ведь купить и съесть хот-дог быстрее и проще, чем приготовить полезный овощной салат. Результат — лишний вес, повышение уровня «плохого» холестерина в крови, развитие атеросклеротических изменений сосудов.

Правильно подобранное диетическое питание способно затормозить течение болезней сердца и сосудов, снизить риск развития осложнений.

А если к этому добавить стрессовый фактор, отсутствие полноценного отдыха, курение, приводящее к спазму сосудов, то становятся понятны причины повышения артериального давления и развития атеросклероза. Все это является теми факторами риска, которые способны стать спусковым крючком к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Поможет правильное питание

Совершенно очевидно, что здоровье сердца и сосудов во многом зависит от питания. Рациональное здоровое питание станет прекрасной профилактикой ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии. А правильно подобранное диетическое питание способно затормозить течение болезни, снизить риск развития осложнений. Именно по этой причине диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях — важнейшая часть всего лечебного процесса.

Рациональное здоровое питание станет прекрасной профилактикой ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии

Общие принципы диетотерапии при данной патологии сводятся к следующим:

  • нормализация массы тела до адекватных значений (индекс массы тела не должен превышать 25 кг/м2);
  • снижение потребления жиров, особенно животных (не более 30% от общей калорийности рациона), а также отказ от кондитерских жиров и маргаринов, содержащих «плохой» холестерин. Его излишки могут откладываться на стенках сосудов и формировать атеросклеротические бляшки;
  • ограничение употребления быстрых углеводов;
  • включение в рацион пищевых волокон (не менее 15 г в сутки), которые помогут избавиться не только от лишнего холестерина, но и наладят работу обмена веществ;
  • снижение употребления соли до 5-6 г в день. Натрий, содержащийся в соли, способствует удержанию жидкости в организме, что создает нагрузку на сердце и сосуды, приводит к повышению артериального давления;
  • увеличение в рационе количества свежих овощей и фруктов;
  • обеспечение поступления с пищей достаточного количества полноценного белка, содержащего полный набор аминокислот для обеспечения процессов регенерации в организме;
  • сведение к минимуму употребление веществ, оказывающих возбуждающее действие на нервную систему, сердце и сосуды (кофе, крепкий чай, специи, острые приправы);
  • резкое ограничение употребления продуктов, способствующих повышенному газообразованию в кишечнике (бобовые, цельное молоко, редька, ржаной хлеб, виноград). Излишнее вздутие кишечника может давить на диафрагму, вследствие этого она может смещаться и затруднять работу сердца. По этой же причине нельзя переедать;
  • отказ от вредных привычек и употребления алкогольных напитков.

Какие продукты предпочесть?

Для поддержания здоровья всей сердечно-сосудистой системы важными являются:

  • Продукты, содержащие большое количество ионов калия (сухофрукты: курага, чернослив, изюм; картофель, тыква, капуста, абрикосы, мандарины ). Калий благотворно влияет на работу сердца и способствует скорейшему выведению излишков жидкости из организма.
  • Продукты, в которых содержится много магния (пшеничная, ячневая, гречневая и овсяная крупы; черная смородина, шиповник, свекла, морковь, столовая зелень, орехи, бобовые). Магний замечательно действует на сосуды, участвует в регуляции кровяного давления.
  • Продукты, содержащие полноценный по своему составу белок. Поскольку продукты животного происхождения (нежирное мясо, молоко и яйца) содержат также холестерин, то на помощь придут специализированные продукты питания — смеси белковые композитные сухие, не имеющие в своем составе холестерина. Обновление клеток сердечной мышцы, особенно во время болезни, происходит очень интенсивно, примерно каждые 7-10 дней. Для того, чтобы этот процесс происходил непрерывно и в полном объеме, необходимо, чтобы с пищей поступал качественный и полноценный по своему составу белок.

    Дисо Нутримун

    Белок для лечения и реабилитации

    Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций.

    Подробнее
    Для того, чтобы процесс обновления клеток сердца происходил непрерывно и в полном объеме, необходимо, чтобы с пищей поступал качественный и полноценный по своему составу белок.

    Добавление в пищу сухой белковой композитной смеси, белок которой имеет полный ассортимент аминокислот, позволит с успехом восполнить белковую составляющую рациона людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, без дополнительных рисков, связанных с присутствием нежелательного при данной патологии холестерина, как это происходит в случае использования традиционных белковых продуктов питания.

Здоровье сердца и сосудов — залог долгой и активной жизни. С помощью коррекции питания и образа жизни вполне реально обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы на долгие годы.

Диетическое питание, Еда и диеты, Лечебное питание, При атеросклерозе сосудов, При высоком давлении, При гипертонии, При заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Безопасность Без учета возраста Белковые диеты Бобовые Быстро и просто Выбор и хранение продуктов Десерты Детям Диетическое питание Диеты Для спорта и активной жизни Долголетие Еда и диеты Еда и последствия Завтрак Калькулятор Коррекция веса Красота и молодость Кулинарная обработка Лечебное питание Мифы Молоко и кисломолочные продукты На каждый день Напитки Питание Полезное Польза для здоровья Похудение Правильное Питание При заболеваниях желудочно-кишечного тракта При заболеваниях сердечно-сосудистой системы При мочекаменной болезни При нарушении углеводного обмена При ожирении и избыточной массе тела При сахарном диабете Проблемы со здоровьем Продукты Протеины и белки Рацион и калорийность Свойства продуктов Сладкие блюда Снятие стресса и нагрузок Укрепление здоровья Фрукты и ягоды Щадящие диеты

Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках.

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

Появились вопросы?

Появились вопросы?

Задайте вопрос

или посетите

Вопросы и ответы



Компания

Контроль качества

Заполните форму с вашей контактной информацией и напишите свое сообщение. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 997-70-17
9:30-18:00 по будням

Сообщить о проблеме

Заполните форму с вашей контактной информацией и опишите проблему с которой вы сталкнулись. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 997-70-17
9:30-18:00 по будням

Заказать звонок

Заполните форму с вашей контактной информацией и мы скоро с вами свяжемся.

Режим работы интернет магазина: с 9:30 до 18:00 в рабочие дни.

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день.
2020 © ДИСО® Нутримун. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.

Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.