Откажитесь от голодания в пользу правильного питания

Стакан воды на фоне голубой древесины

Прибегать к такому методу экстремального похудения, как голодание, категорически не рекомендовано.

Гораздо эффективнее – подсчитывать энергетическую ценность рациона (его калорийность).

И, конечно, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. В таком случае организм будет намного охотнее расставаться с отложенными «запасами», чем при попытках ограничить его в пище.

Опасность голодания

Многие даже не подозревают, что эффект от голодания носит обратный характер. В стрессовой ситуации голода организм замедляет все обменные процессы и не позволяет быстро «сжигать» калории.

А когда вы вновь начнёте есть, он – помня о стрессе – будет откладывать жировые запасы с удвоенным рвением.

Хотите быть здоровыми и держать тело в тонусе?

Присоединяйтесь к 1000+ людей, кто получает интересные инсайдерские советы и рекомендации на тему здорового образа жизни, правильного питания и тренировок!

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

Голодание без специальной рекомендации врача наносит тяжёлый удар по здоровью. Происходит распад белков тканей, организм страдает от недостатка витаминов и минералов в рационе и теряет способность выводить продукты распада и мочевой кислоты.

Понижается уровень глюкозы в крови, возникает риск анемии и серьёзных психических расстройств, поражаются кожа и волосы. При ограниченном поступлении белка сердечная мышца разрушается, что приводит к остановкам сердца и инфарктам.

Острое вздутие живота из обычной неприятной проблемы превращается в угрозу для жизни.

Рациональным считается лишь лечебное голодание – практика довольно редкая и производимая исключительно под контролем врача в условиях стационара.

В остальных случаях объявление организму голодовки станет фатальной ошибкой, с последствиями которой придётся справляться не один день.

Коррекция веса, Лечебное питание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Безопасность Без учета возраста Белковые диеты Бобовые Быстро и просто Выбор и хранение продуктов Десерты Детям Диетическое питание Диеты Для спорта и активной жизни Долголетие Еда и диеты Еда и последствия Завтрак Калькулятор Коррекция веса Красота и молодость Кулинарная обработка Лечебное питание Мифы Молоко и кисломолочные продукты На каждый день Напитки Питание Полезное Польза для здоровья Похудение Правильное Питание При заболеваниях желудочно-кишечного тракта При заболеваниях сердечно-сосудистой системы При мочекаменной болезни При нарушении углеводного обмена При ожирении и избыточной массе тела При сахарном диабете Проблемы со здоровьем Продукты Протеины и белки Рацион и калорийность Свойства продуктов Сладкие блюда Снятие стресса и нагрузок Укрепление здоровья Фрукты и ягоды Щадящие диеты

Появились вопросы?

Появились вопросы?

Задайте вопрос

или посетите

Вопросы и ответы



Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках.

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

2020 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.