Белковая пища должна поддерживать организм в течение всего дня. И если углеводы вы привыкли переносить на завтрак, то с белками так поступать не стоит.
Научно доказано: для белков нет понятия «настало их время», ведь этот нутриент «работает» круглосуточно. А так как получаем мы его только из пищи, то и распределять его поступления нужно равномерно.
Хотите быть здоровыми и держать тело в тонусе?
Присоединяйтесь к 1000+ людей, кто получает интересные инсайдерские советы и рекомендации на тему здорового образа жизни, правильного питания и тренировок!
Никакого спама, только полезный и интересный контент!
В первую очередь, это важно ввиду того, что белки «активируют» секреторную функцию. Выделение соляной кислоты нужно не только для переваривания пищи, но и для того, чтобы избавить ЖКТ от бактерий.
Если белковую пищу перенести на один приём – тогда в течение дня организм будет использовать белки внутренних органов, чтобы компенсировать недостачу аминокислот.
Поделиться статей
СкопированоПохожие статьи
-
Как лучше спать [Руководство по хорошему сну]
-
Как правильно и эффективно бороться со стрессом?
-
Пасхальное меню – Как встретить Пасху со вкусом?
-
Белки животного происхождения должны быть в вашем рационе
-
Голодание. Как влияет на организм? Польза или вред?
-
Правило тарелки
-
Почему не стоит сидеть на диетах
-
Как определить размер порции без весов? С помощью руки!
-
Таблица КБЖУ (мясные продукты, мясо, птица, яйца, рыба)
-
Таблетки для похудения — враги стройной фигуры
Добавить комментарий