Диетическая Миска Буррито

Белковая Миска бурито по рецепту команда Дисо

? Буррито боул – второе название этого вкусного мексиканского блюда, которое является наиболее популярным на западе! Традиционно буррито подают в тортилье (лепешке) с рисом, но сегодня у нас более полезный и вкусный рецепт. Угощайтесь!

✅ 34 г белка и ≈550 ккал

? Время приготовления: 30 мин.

Для гуакамоле:

✔️ 2.5 (25 г) мерной ложки Нутримуна

✔️ 2 больших авокадо

✔️ 1/2 шт. помидора

✔️ 1/4 шт. лука

✔️ 2-3 столовые ложки листьев кинзы

✔️ 1/2 шт. лайма

✔️ 1/4 ч.л. соли

✔️ 1/4 ч.л. черного перца

Для курицы:

✔️ 1 ч. л. оливкового масла

✔️ 1/2 зубчика чеснока, измельченного

✔️ 1/4 ч. л. соли

✔️ 1/4 ч. л. перца

✔️ 1/2 куриного бедра (100 г), без кожи

Для топпинга:

✔️ 1,5 стакана листьев салата Романо, вымытых и высушенных

✔️ 1/5 стакана (30 г) красной фасоли, без отвара

✔️ 1/2 стакана (50 г) кукурузы

✔️ 1 ст. л. оливкового масла

✔️ 1 ст. л. петрушки, измельченной

Для курицы:

1️⃣ Натрите курицу солью, перцем и чесноком с обеих сторон.

2️⃣ Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте курицу на среднем огне в течение 15 минут до готовности. Отложите.

Для гуакамоле:

1️⃣ В большой миске аккуратно разомните авокадо и добавьте Нутримун. Мешайте до однородной смеси, добавьте воду при необходимости.

2️⃣ Добавьте мелко нарезанные помидоры, лук, кинзу, сок лайма, соль, перец по вкусу и перемешайте.

Для буррито:

1️⃣ ВВ глубокой миске смешайте листья салата, фасоль, кукурузу, курицу и 2 ст.л. глуакамоле и оливковое масло. Украсьте лепестками петрушки.

2️⃣ Приятного Аппетита!

Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.


Инкар Газизова

Инкар Газизова

Фитнес и фуд-блогер, контент продюсер команды Дисо Нутримун и агенства Gazizoff Digital

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Появились вопросы?

   

Появились вопросы?

Задайте их нам

Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о тренировках, правильном питании и здоровом образе жизни.

Никакого спама, только полезный и интересный контент!

Контакты

Контроль качества

Заполните форму с вашей контактной информацией и напишите свое сообщение. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 104-42-71
9:30-18:00 по будням

Сообщить о проблеме

Заполните форму с вашей контактной информацией и опишите проблему с которой вы сталкнулись. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 104-42-71
9:30-18:00 по будням

Заказать звонок

Заполните форму с вашей контактной информацией и мы скоро с вами свяжемся.

Режим работы интернет магазина: с 9:30 до 18:00 в рабочие дни.

     


2020 © ДИСО® Нутримун
Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.