Диета от ожирения: как сбросить вес и ни в чем себе не отказывать?

  1. «Волшебная таблетка» от лишнего веса
  2. Как работает «волшебная таблетка»?
  3. Режим питания
  4. Тонкости приготовления блюд
  5. Еда, которая любит вас
  6. Еда, которая вас не любит

Вы скажете, что сбросить вес – не такая уж непосильная задача для тех, кто действительно хочет? Звучит и впрямь вдохновляюще: мы просто перестаём покупать продукты, которые соответствуют определению «секунда на языке – годами на бёдрах!»

Посидев неделю-другую на гречке без соли, даже самые стойкие и оптимистичные выносят вердикт: «Диета не спасает, она только лишает меня возможности вкусно питаться и нормально жить!» Дальнейший сценарий прост: диеты уходят в небытие, а в жизнь возвращается вкусная еда (которая при этом почему-то всегда калорийная) и счастливая улыбка.

Наверняка у каждого человека с лишним весом хоть раз, но мелькала мысль задавить проблему на корню – и объявить себе голодовку. Подводный камень, который сбил не одного человека в процессе лечения от ожирения! Если на вас, как и на большинство, не действует аргумент, что ожирение помимо лишнего веса, как локомотив, тащит за собой множество «вагонов» с осложнениями, у нас есть способ!

«На самом деле, – гласит этот рецепт избавления от лишнего веса, – любовь к еде – это прекрасно!» И мы не шутим. Не надо бездумно городить запреты и отказывать себе в еде. Важно лишь посмотреть на объекты своей любви беспристрастно и понять: даже не столь любимые вами блюда окажутся фантастически вкусными, если их правильно приготовить и подать.

«Волшебная таблетка» от лишнего веса

Правило -1: приучите себя наслаждаться атмосферой еды ещё до того, как вы сядете за стол. Вам нравятся красочные тарелки в духе Ван Гога, трогательные лебеди из салфеток или букет пионов на столе? Возможно, вас увлекут традиции других стран и народностей: рецепты всемирно известных диетических блюд; лайфхаки для тех, кто следит за фигурой; оригинальные способы подачи еды… Всё это может оказаться настолько увлекательным, что прежде любимая селедка под шубой с чипсами перед сном покажутся вам ночным кошмаром.

Правило -2: замените любимые-вредные блюда на блюда любимые-полезные. Как это сделать?
Главное – понять: любить пирожные просто, но ни они, ни пицца, ни газировка не «полюбят» вас в ответ. А вот увлечься необычными лёгкими салатиками или виртуозно готовить перловку – это тот самый талант, который мы должны в себе развивать.

Это еда, которая нас любит. Еда, которая нам не вредит. Еда, которая никогда не приведёт к ожирению – болезни, отравляющей жизнь всё большего числа людей по всему миру.
 

Как работает «волшебная таблетка»?

Даже если вы никогда не вели войну с лишним весом, на вопрос: «как бороться с ожирением?» вы наверняка ответите: «диетой!» Это настолько логично, что, казалось бы, и обсуждать здесь нечего. Но мы обсудим.

Наша главная цель – заточить топор войны поострее и отсечь из меню всё, что вредит обменным процессам организма.

Первыми под прицел попадают легкоусвояемые углеводы и жиры. Однако очень важно проследить за тем, чтобы доля белков в ежедневном рационе оставалась прежней. Поступление в организм необходимого количества белка –залог того, что обменные процессы будут работать правильно. Но есть нюанс. Диета – это всегда ограничения продуктов, поэтому употреблять белок нужно по принципу: «не количество, но качество». И здесь на помощь вам придёт специализированная белковая смесь «ДИСО®» «Нутримун».

Как рассчитать нужное количество белка? Количество белковой смеси необходимо рассчитывать индивидуально  в зависимости от физиологических особенностей организма и образа жизни. Но в целом правило такое: химический состав диеты и количество ежедневно употребляемого белка должно оставаться в пределах 90-110 г, объем жиров снижается на 15-20%, а углеводов – на 30%. Общая калорийность меню не должна резко опускаться, иначе организм «взбунтуется» и примется активно пополнять жировые отложения в страхе, что вы вовсе перестанете его кормить.

Понятно, что самостоятельно определить все компоненты рациона и их количество довольно сложно. За советом и помощью в этом вопросе стоит обратиться к сертифицированным специалистам и врачам-диетологам, особенно, если вы планируете потерю массы тела более чем на 10% от исходной.

Обязательно нужно обращаться к врачам-диетологам в таких случаях:  
– если вы планируете потерять более 10% от исходной массы тела;
– есть хронические заболевания;
– если организм находится в период гормональной перестройки (климакс, подростковый возраст);
– речь идет о детях;
если вы уже давно не были у врача. 

Режим питания

Питание при диете всенепременно должно быть дробным и полноценным, 4-5 раз в день. Пропускать приёмы пищи – значит делать шаг назад. Поэтому можно подключить свой литературный талант – завести дневник питания, в котором вы будете отмечать прогресс и ваши «находки» по замене блюд.


Тонкости приготовления блюд


Остановимся подробнее на процессе приготовления блюд. Отныне надо не только найти полезные аналоги их вредным собратьям, но и открыть для себя новые способы приготовления блюд, среди которых – варка и приготовление на пару. Заведите аэрогриль – эта практичная и полезная вещь станет вашим главным помощником в приготовлении гастрономических шедевров. А вот что придётся забыть надолго – так это поджаривание продуктов, особенно с использованием жиров.

Так как диета при ожирении подразумевает под собой жёсткое снижение энергетической ценности рациона, – запомните: при использовании любых добавок в блюда придётся вести строжайший счёт калориям. Решили заменить сахар сорбитом, так как не в силах отказаться от сладенького? Тогда не забудьте посчитать энергоценность вашего выбора!

Еда, которая любит вас

Часто жёсткие диеты пропагандируют отказ от хлебобулочных изделий. Однако врачи-диетологи утверждают: хлеб есть можно, особенно из муки грубого помола, зерновой, но главное не переусердствовать – не более 100 – 150 г в день.

В обед вы можете приготовить любой диетический супчик.

Любите мясо? Побалуйте себя нежирным продуктом, мясом курицы или индейки в количестве 150 г в день –главное, удалите кожу.. Готовьте эти блюда в отварном или запечённом виде – и ни один лишний килограмм вам не грозит!

Так же можно поступить и с любимой рыбкой – нежным судаком, треской или минтаем, приготовив её на пару или запекая в фольге.

На ужин прекрасно подойдет белковый омлет из одного – двух яиц с овощами, блюдо из нежирных сортов рыбы или блюдо из низкокалорийного творога без сахара. Прекрасным завершением дня может стать легкий перекус из кисломолочных продуктов.

Овощи и каши (гречневая, ячневая) с добавлением нежирного молока станут вашим спасением! Вы можете запекать, отваривать или потушить любимые овощи: сельдерей, брокколи, белокочанную и цветную капусту, болгарский перчик, редис, репу, сельдерей или свежие огурцы – и разбавлять ими своё меню.

Однако с фруктами нужно быть осторожными: употреблять в пищу только низкоуглеводные и не более 250 г в день. Лакомством могут стать цитрусовые, черника и смородина, яблоки, земляника, киви или гранаты. Если вы планируете приготовить фруктовый напиток, – вам следует отказаться от добавления в него сахара.

Что же касается напитков, в вашем распоряжении – любимый чай, чёрный или зелёный, отвары трав и шиповник и даже кофе, но без сахара.

Еда, которая вас не любит

Конечно, в любой диете ограничений оказывается многим больше, чем разрешений. Но вспомним, что наша диета предлагает полноценную замену любимых-вредных блюд на блюда любимые и полезные.

Итак, вам следует заменить хлебобулочные изделия из пшеничной муки (ах, этот вкусный, но зловредный высший сорт!), сдобного и слоёного теста на что-то любимое из большого списка выше.

Под замену – кто бы мог подумать? – попадают и кондитерские изделия. Проявите фантазию – сделайте так, чтобы новые блюда в вашем рационе доставляли вам не меньше радости и удовольствия.

Наметив на обед суп, не варите его на жирных мясных бульонах, – остановитесь на овощных отварах. Также нужно подобрать что-то взамен молочным, картофельным и даже крупяным вариантам первого блюда.

В список продуктов на исключение, безусловно, попадают все жирные сорта птицы и мяса, макароны, жирная рыба, сладкие молочные продукты. Бутерброды с колбасой в качестве перекуса тоже остаются в прошлом вместе со всей мясной гастрономией и даже сырами (особенно – твёрдых сортов).

Разумеется, стоит избавить себя и от полуфабрикатов, чрезмерно пряных и солёных, а также острых блюд. Соусы, кетчупы и майонезы переходят в ранг врагов полезного питания.

Среди овощей стоит избегать употребления картофеля, из фруктов – отказаться от бананов, винограда, хурмы, кураги, фиников и инжира – они содержат много сахара и поэтому высококалорийны.  

В напитках под запретом оказались любые газированные вариации, концентрированные соки, какао.

Итак, в чем суть нашего способа? Все очень просто: не лишайте себя любви к еде – просто будьте открыты к новым вкусным экспериментам, которые не только порадуют в течение дня, но и станут поводом сменить размер одежды – с большего на меньший!

Без учета возраста, Диеты, Коррекция веса, При ожирении и избыточной массе тела, Стол №8


Светлана Смородинская

Консультант по питанию Эксперт Национальной ассоциации клинического питания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *

Появились вопросы?

   

Появились вопросы?

Задайте их нам

Зайдать вопрос


Введите вашу контактную информацию и мы с удовольствием ответим на появившиеся вопросы.



или позвоните нам +7 (495) 104-42-71
9:30-18:00 по будням



Уютная рассылка

2 раза в месяц мы присылаем статьи о правильном питании и здоровом образе жизни

Контакты

Контроль качества

Заполните форму с вашей контактной информацией и напишите свое сообщение. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 104-42-71
9:30-18:00 по будням

Сообщить о проблеме

Заполните форму с вашей контактной информацией и опишите проблему с которой вы сталкнулись. Наша служба контроля скоро с вами свяжется.



или позвоните нам +7 (495) 104-42-71
9:30-18:00 по будням

Заказать звонок

Заполните форму с вашей контактной информацией и мы скоро с вами свяжемся.

Режим работы интернет магазина: с 9:30 до 18:00 в рабочие дни.

Заказать

Следите за нами в соцсетях:


     

2016 - 2019 © ДИСО® Нутримун. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник.

Договор публичной оферты

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ:

1.1. Интернет-магазин ДИСО, расположенный на доменном имени di-so.ru, в лице ООО «ЦРЛ», именуемое в дальнейшем Продавец, публикует публичную оферту (далее Оферта) о продаже Товара дистанционным способом.
1.2. Заказ Покупателем Товара, размещенного на сайте Интернет-магазина означает, что Покупатель согласен со всеми условиями настоящей Оферты. В связи с этим, внимательно ознакомьтесь с текстом публичной оферты, и если Вы не согласны с каким-либо пунктом оферты, Вам предлагается отказаться от покупки Товаров или использования Услуг, предоставляемых Продавцом.
1.3. Продавец имеет право вносить изменения в Оферту без уведомления Покупателя.
1.4. Срок действия Оферты не ограничен, если иное не указано на сайте Интернет-магазина.
1.5. В настоящей публичной оферте, под «публичной офертой» (Офертой) следует понимать - публичное предложение Продавца, адресованное любому физическому лицу (гражданину), заключить с ним договор купли-продажи (далее — «Договор») Товара дистанционным способом на существующих условиях, содержащихся в Договоре.
1.6. В настоящей оферте «Покупатель» имеет следующее значение - физическое лицо, заключившее с Продавцом Договор купли-продажи Товара дистанционным способом на условиях, содержащихся в Договоре.

2. ЦЕНА ТОВАРА:

2.1. Цена на каждую позицию Товара отображена в рублях и указана на сайте Интернет-магазина.
2.2. Продавец имеет право в одностороннем порядке без уведомления Покупателя изменить цену на любую позицию Товара. Не подлежит изменению цена заказанного Товара без согласования с Покупателем.
2.3. Изменение Продавцом цены на оплаченный Покупателем Товар не допускается.
2.4. Продавец указывает стоимость и способы доставки Товара на сайте Интернет-магазина.
2.5. Расчеты между Продавцом и Покупателем за Товар производятся способами, указанными на сайте Интернет-магазина.
2.6. Покупатель имеет право вскрыть Товар только после его оплаты.

3. ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА:

3.1. Заказ Товара осуществляется Покупателем через сервис сайта Интернет-магазина di-so.ru по соответствующей регистрационной форме.
3.2. В случае возникновения у Покупателя вопросов, касающихся свойств и характеристик Товара или иных вопросов, перед размещением Заказа ему необходимо послать запрос на адрес электронной почты zakaz@di-so.ru, либо связаться по телефону +7 (495) 320-78-28.
3.3. Принятие Покупателем условий настоящей Оферты осуществляется посредством внесения Покупателем соответствующих данных в регистрационную форму на сайте Интернет-магазина при заказе Товара и является безоговорочным.
3.4. Если Продавцу необходима дополнительная информация, он вправе запросить ее у Покупателя. В случае не предоставления необходимой информации Покупателем, Продавец не несет ответственности за выбранный Покупателем Товар и доставку такого Товара.
3.5. Продавец не несет ответственности за содержание и достоверность информации, предоставленной Покупателем при оформлении Заказа.
3.6. Покупатель несет ответственность за достоверность предоставленной информации при оформлении Заказа.
3.7. Договор купли-продажи Товара дистанционным способом между Продавцом и Покупателем считается заключенным с момента внесения Покупателем соответствующих данных в регистрационную форму на сайте Интернет-магазина при заказе Товара.
3.8. Заключая Договор купли-продажи Товара дистанционным способом с Продавцом, Покупатель полностью понимает значение своих действий.
3.9. Продавец оставляет за собой право на отказ от заключения договора купли-продажи Товара с покупателями, которые злоупотребляют своими правами, в том числе часто возвращают Товар и т.д.

4. ДОСТАВКА, СРОКИ ДОСТАВКИ И ПЕРЕДАЧА ТОВАРА ПОКУПАТЕЛЮ:

4.1. Продавец обязуется доставить Товар Покупателю одним из способов, указанных на сайте Интернет-магазина. Доставка Товара осуществляется только на территории Российской Федерации.
4.2. Если Договор купли-продажи товара дистанционным способом (далее – Договор) заключен с условием о доставке Товара Покупателю, Продавец обязан в установленный Договором срок доставить Товар по адресу, указанному Покупателем.
4.3. Адрес доставки Товара Покупатель указывает при оформлении Заказа на приобретение Товара.
4.4. Примерный срок доставки Товара Покупателю указан в регистрационной форме при заказе Товара, но может изменяться в зависимости от выбранного Покупателем способа доставки и региона доставки Товара.
4.5. При доставке Товара Почтой России Продавец не несет ответственность за срок доставки Товара.
4.6. Доставленный Товар передается Покупателю, а при отсутствии Покупателя - любому лицу, предъявившему квитанцию или иной документ, подтверждающий заключение Договора или оформление доставки Товара.
4.7. Заказ считается исполненным в момент его передачи Покупателю. Оплачивая Заказ при доставке курьером или получая посылку (бандероль) в почтовом отделении, Покупатель подтверждает исполнение Заказа.

5. ВОЗВРАТ ТОВАРА:

5.1. В соответствии с п.4. ст.26.1. Закона РФ от 07.02.1992г. № 2300–I «О защите прав потребителей», Покупатель вправе отказаться от заказанного Товара в любое время до момента исполнения Заказа.
5.2. Покупатель не вправе отказаться от оплаченного и полученного Товара надлежащего качества.

6. ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ:

6.1. Переписка Сторон по настоящему Договору осуществляется по электронной почте. Претензии по купленным Товарам также принимаются на электронную почту zakaz@di-so.ru.
6.2. Продавец не несет ответственности за ненадлежащее использование Товаров Покупателем, заказанных в Интернет-магазине.
6.3. Продавец вправе передавать свои права и обязанности по исполнению Заказов третьим лицам.
6.4. В соответствии со ст.436 Гражданского кодекса Российской Федерации настоящая оферта не является безотзывной. Продавец имеет право отказать в размещении Заказа лицам, выражающим несогласие с условиями настоящего Договора.
6.5. Покупатель обязуется не использовать товар, заказанный в Интернет-магазине в предпринимательских целях.
6.6. Осуществляя Заказ Товара через Интернет-магазин di-so.ru, покупатель дает согласие на сбор и обработку персональных данных о себе в целях осуществления доставки заказанного Товара и исполнения условий настоящего Договора.
6.7. При сборе и обработке персональных данных Покупателей Продавец не преследует иных целей, кроме установленных в п.6.6 настоящего Договора.
6.8. Вопросы, не урегулированные настоящим Договором, подлежат урегулированию в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

7. РЕКВИЗИТЫ ПРОДАВЦА

ООО «Центр развития личности»
ИНН 7721305570
КПП 772101001
Юридический адрес: 109156, г. Москва, ул. Маршала Полубоярова, д.16, корп.1, помещение VI, комната 4,
тел./факс: (495) 227-57-55
Р/C 40702810587880000168
ПАО «РОСБАНК»
К/C 30101810000000000256
БИК 044525256

Условия доставки

Мы осуществляем доставку по всей России. Работаем со службами:

  • Shiptor (только по Москве в пределах МКАД)
  • DPD
  • Boxberry
  • Почта России
  • Возможен самовывоз из офиса интернет-магазина в Москве.

Условия доставки

  • Стоимость доставки — от 260 рублей. Зависит от региона доставки, времени суток, дня недели, текущих акций, стоимости покупки.
  • Если вы выбрали курьерскую доставку, то курьер свяжется с вами по телефону и договорится о времени.
  • Вы можете перенести дату или изменить адрес доставки. Для этого уведомите интернет-магазин любым удобным вам способом: по электронной почте, звонком, SMS.

    Служба доставки Shiptor

    • Доставка в пределах МКАД.
    • Вы можете выбрать интервал доставки (с 10:00 до 13:00; с 13:00 до 18:00; с 18:00 до 21:00).
    • Стандартная доставка занимает 1 рабочий день. Если вы оформляете заказ до 17:00 текущего дня, то его привезут на следующий день. Если после 17:00 — через день.
    • Вы можете воспользоваться услугой доставки день в день по повышенному тарифу Shiptor (только Москва в пределах МКАД) при условии, что заказ оформлен до 12:00 текущего дня.
    • Статус доставки можно отследить по ссылке. Трек-номер указывается в формате RP111111 (RP и 6 цифр).
    • В праздничные дни Shiptor не работает. Заказы доставляются в первый рабочий день после праздников.

    Службы экспресс-отправлений DPD, Boxberry

    • Вы забираете заказ из пункта выдачи или постамата. DPD дополнительно предоставляет услуги курьерской доставки. Boxberry - только самовывоз.
    • Сроки транспортировки рассчитываются индивидуально и зависят от региона.
    • Если заказ сделан на сайте интернет-магазина (не по телефону), система сама рассчитает примерные сроки доставки.
    • Службы DPD и Boxberry не работают в праздничные дни.

    Почта России

  • Стоимость доставки определяется тарифами Почты России. При подтверждении заказа мы сообщим вам полную сумму, которую нужно будет оплатить при получении, с учётом стоимости доставки.
  • Если заказ оплачен картой, то при получении плата за доставку не взимается.
  • Как мы работаем

    • 1. Вы оформляете заявку. Оператор интернет-магазина высылает на вашу электронную почту детали заказа, связывается с вами по телефону, согласовывает условия и передаёт заказ на оформление к доставке.
    • 2. На вашу электронную почту (через SMS, Viber или WhatsApp) высылается трек-номер заказа. По нему вы сможете отслеживать перемещение посылки.
    • 3. После того как посылка доставлена в ваш город, вы получаете уведомление и забираете заказ. Оплатить покупку можно на сайте, а также при получении наличными или картой. Если вы оплачиваете заказ картой при получении, необходимо предупредить об этом курьера.
  • Правила возврата

    Правила возврата регламентированы (http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_17579/) Постановлением Правительства РФ от 19 января 1998 г. №55

    В случае обнаружения недостатков товара, свойства которого не позволяют устранить их (продовольственные товары, парфюмерно-косметические изделия, товары бытовой химии и другие товары), покупатель вправе по своему выбору потребовать замены такого товара товаром надлежащего качества либо соразмерного уменьшения покупной цены.

    Вместо предъявления указанных требований покупатель вправе отказаться от приобретенного товара и потребовать возврата уплаченной за товар денежной суммы. При этом покупатель по требованию продавца и за его счет должен возвратить полученный товар ненадлежащего качества.

    Требование покупателя об обмене либо возврате товара подлежит удовлетворению, если товар не был в употреблении, сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, ярлыки, а также имеются доказательства приобретения товара у данного продавца, за исключением товаров, не подлежащих обмену или возврату указанных в Постановлении Правительства.

    Клиент может отказаться от посылки до доставки и в момент получения посылки без обоснования причины и без потери денежных средств:

    • Если при заказе выбран наличный расчёт, вы просто сообщаете об отказе курьеру.
    • Если оплата уже произведена по безналичному расчету, клиент может отказаться от заказа также как и в случае с наличным расчетом, но дополнительно он должен позвонить в интернет-магазин и сообщить об отказе и попросить возврат денежных средств, в данном случае средства будут возвращены на карту в течение 14 дней.
    • Если доставка осуществлялась Почтой России, вы можете не забирать посылку из отделения. По истечении срока хранения её отправят обратно в интернет-магазин.

    Пользовательское Соглашение

    1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

    1.1. Настоящие правила регулируют отношения между Посетителем/Пользователем/Заказчиком и Исполнителем по предоставлению Услуг.

    1.2. Исполнитель осуществляет размещение на Сайте информации о предлагаемых Услугах, иной информации, связанной с деятельностью Исполнителя. Внесение изменений, в том числе в сведения об оказании Услуг на Сайте и их стоимости, осуществляется Исполнителем в одностороннем порядке без предварительного уведомления Пользователя. Информация действительна до внесения Исполнителем соответствующих изменений, если иной срок не указан Исполнителем дополнительно.

    1.3. Полным и безоговорочным согласием и принятием настоящих Правил является размещение Заказчиком Заявки в порядке, установленном на Сайте.

    2. ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ТЕРМИНЫ

    2.1. Посетитель Сайта — лицо, пришедшее на Сайт без цели размещения Заявки.

    2.2. Пользователь — посетитель Сайта, принимающий условия настоящего Соглашения и желающий разместить Заявку на Сайте.

    2.3. Заказчик — Пользователь, разместивший Заявку на Сайте.

    2.4. Исполнитель — Юридическое лицо, описание Услуг которого размещено на Сайте. Сведения о юридическом лице: Общество с ограниченной ответственностью «Центр развития личности» (ОГРН 1067746613494, ИНН 7721305570, КПП 231101001, место нахождения: 107996, г. Москва, Кузнецкий мост, д. 21/5, 1 подъезд).

    2.5. Сайт — Интернет-сайт, принадлежащий Исполнителю, расположенный в сети интернет по адресу http://di-so.ru, где представлены Услуги.

    2.6. Услуги — информационные услуги, оказываемые Исполнителем и доступные для Заявки на Сайте.

    2.7. Заявка — должным образом оформленный запрос Заказчика на оказание Услуги, выбранной на Сайте.

    3. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

    3.1 Предоставляя свои персональные данные при отправке формы заявки на Сайте, Заказчик даёт Исполнителю своё согласие на обработку и использование своих персональных данных согласно ФЗ № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. различными способами в целях, указанных в настоящем Соглашении.

    3.2 Исполнитель использует персональные данные Заказчика в целях:
    - оформления Заказчиком Заявки на Сайте;
    - обратной связи с Заказчиком.

    3.3. Персональные данные, которые собирает Исполнитель:
    - Номер телефона Заказчика;
    - Адрес электронной почты Заказчика.

    3.4 Исполнитель обязуется не разглашать полученную от Заказчика информацию. При этом не считается нарушением обязательств разглашение информации в случае, когда обязанность такого раскрытия установлена требованиями действующего законодательства РФ.

    4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

    4.1 Исполнитель оставляет за собой право вносить изменения в одностороннем порядке в настоящие правила. Изменения условий настоящих правил вступают в силу после их публикации на Сайте.

    Обработка данных

    Нутримун™ – Продукт бренда Дисо® | ООО «Центр развития личности» | ИНН 7721305570 | КПП 772101001 | Юр. Aдрес: 109156, г. Москва, ул. Маршала Полубоярова, д.16, корп.1, помещение VI, комната 4




    Ваша корзина