Авокадо – экзотики бояться не надо!

Историки никак не могут простить испанским конкистадорам то, что они разрушили цивилизацию мексиканских ацтеков. А любители салата с лососем и авокадо считают, что к испанским конкистадорам нужно быть снисходительнее!

Ведь это именно они привезли к себе на родину «аллигаторовую грушу», или Персею американскую, или – что более привычно для нас – авокадо. Этот фрукт вошёл в книгу рекордов Гиннесса благодаря своим полезным свойствам. И вот почему…

Авокадо – самый питательный фрукт в мире. В его плодах содержится рекордное количество мононенасыщенных жирных кислот – по этому показателю авокадо «обгоняет» даже рыбий жир.

Чем богат – тем и рад!

Витаминный состав:

  • Витамин А
  • Витамин Е
  • Витамин С
  • Витамин В2
  • Витамин В3 (РР)
  • Витамин В4
  • Витамин В5
  • Витамин В6
  • Витамин В9

Минеральный состав:

  • Калий
  • Железо
  • Фосфор
  • Кальций
  • Магний
  • Медь

Каким органам и системам полезен?

  • Сердечнососудистая система
  • Костно-мышечная система
  • Центральная нервная система
  • Периферическая нервная система
  • Кожа
  • Пищеварительная система

Главные «заслуги» фрукта

  1. Укрепление стенок сосудов.
  2. Снижение уровня холестерина, профилактика атеросклероза.
  3. Поддержка кислотно-щелочного баланса.
  4. Передача нервных импульсов, сокращение мышечного волокна.
  5. Омолаживающий и антиоксидантный эффект.
  6. Профилактика и лечение кожных поражений: псориаза, экземы, дерматитов.
  7. Отсутствие сахара в составе делает авокадо незаменимым в диетическом меню.
  8. Высокая калорийность позволяет включать фрукт в рацион спортсменов.
  9. Купирование неконтролируемых приступов тревожности.
  10. Обеспечение быстрого погружения в сон.

Именно потому авокадо включают в свой рацион спортсмены – он надолго обеспечивает организм зарядом бодрости и энергии.

Идеальная сочетаемость

У авокадо нет ярко выраженного специфического вкуса – он нейтрален и по цвету, и по аромату. А потому сочетать его можно практически с любым продуктом.

Идеального результата его потрясающие характеристики достигают в дуэте с морепродуктами, яйцами и даже хлебобулочными изделиями. С последними можно даже поэкспериментировать, намазав спелую мякоть плода авокадо на ломтик хлеба или галетное печенье.

Неплохо сочетается авокадо со свежими овощами (особенно, если это помидоры).

Категорическая не сочетаемость

Вмещать в один приём пищи наш полезнейший фрукт и сладкие фрукты, сухофрукты или орехи категорически не рекомендуется.

Нежелательно подвергать фрукт термической обработке – нейтральный вкус плода резко изменится и будет неприятно горчить.

Вот всё, что нужно знать об «аллигаторовой груше»!  Вполне может быть, что столь длинный список полезных свойств этого бесценного фрукта заменит вам уколы с омолаживающим эффектом.

Дисо Нутримун
Дисо - команда жизнелюбивых и здоровых людей, профессионалов, обожающих свою работу. Мы создаём полезные и качественные продукты, делаем людей здоровыми и помогаем развиваться.
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Поделиться

Поделиться статей



        
    

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5% Скидка на Дисо Нутримун

Подпишитесь на Уютную Рассылку и получите скидку 5% на первую покупку.


Помогаем тысячам людей быть здоровыми и подтянутыми с 1994 года!

2022 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник. Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.